Пространство для самостоятельной внутренней работы с помощью специалистов. Измените то, что можете изменить и примите то, что изменить нельзя для более яркой и комфортной жизни.
Теоретическая информация поможет разобраться, что именно происходит с вами. Они объясняют психологические процессы простым языком. После некоторых материалов вы найдёте небольшие практики — задания для самостоятельного погружения и осознания.
Живые встречи со специалистом на определённую тему. На вебинаре можно не только слушать, но и задавать свои вопросы. Если не получится быть онлайн, доступна запись. Каждый вебинар помогает глубже понять тему и увидеть её на примерах.
Формат длительной работы с сопровождением специалиста. Вместе вы исследуете свой внутренний мир, знакомитесь с глубинными структурами — тем, что влияет на ваши реакции и выборы. Что можно изменить — меняется. Что невозможно изменить — принимается. И тогда повседневная жизнь становится более ясной и комфортной.
Записаться
Каких сфер жизни могут коснуться изменения
Изменения, которые происходят внутри, отражаются на самых разных сторонах жизни. Мы привели лишь примеры сфер, где они могут проявляться. У каждого путь уникален. Важно не зацикливаться на конкретной области, а замечать то, что уже меняется — и принимать то, что изменить невозможно.
Здоровье
Уменьшается уровень стресса, появляются силы и энергия, нормализуется сон, появляется внимательнее отношение к телу и его потребностям.
Отношения
Легче строить честный диалог, устанавливать границы, слышать и принимать другого человека.
Семья
Меняется динамика с близкими: больше понимания и опоры, меньше бессмысленных конфликтов и повторов старых сценариев.
Дети
Родители становятся спокойнее и внимательнее, учатся передавать детям поддержку, а не тревогу.
Друзья
Появляется свобода выбирать окружение, выстраивать здоровые связи и отпускать то, что больше не работает.
Карьера и работа
Приходит ясность в том, что действительно важно. Уходит изматывающее «надо», появляются новые способы самореализации.
Самооценка и самореализация
Повышается ощущение собственной ценности, появляется смелость идти в новые проекты, пробовать то, что раньше казалось невозможным.
Деньги
Становится заметнее связь между внутренними установками и финансовым поведением. Меняется отношение к деньгам как ресурсу, а не как к источнику страха или вины.
Путешествия и новые впечатления
Открываются возможности, расширяется пространство жизни: легче решаться на перемены, пробовать новое и открывать мир.
Другие сферы жизни
Иногда перемены приходят в неожиданные места — там, где вы раньше даже не ожидали изменений.
Ответы на основные вопросы:
Начните с чтения теоретических материалов. Обратите внимание на темы, которые вызывают отклик — возможно, тревожат или, наоборот, притягивают.
Да. Все материалы написаны простым языком. Вам не нужно иметь специальной подготовки. Главное — желание заглянуть внутрь и быть с собой честным.
Доступ к текстам — бесплатный. Участие в вебинарах и практиках — платное. Подробности указаны на каждой странице конкретной темы.
У всех по-разному. Кто-то читает и размышляет неделю, кто-то — месяц. Практика может длиться 1,5−3 месяца. Это не «быстрое решение». Здесь важно не спешить.
Да, но не сразу. Изменения происходят глубже, чем просто «поменять привычку». Это про осознавание, принятие, восстановление контакта с собой. И тогда — меняется восприятие, реакция, выбор.
Да. Тексты и задания можно читать и выполнять в своём темпе. Это самостоятельная работа. Если вы почувствуете, что нужно больше — можно подключить вебинары или практику.
Работа выстроена так, что вы сами регулируете темп. В практике вас сопровождает специалист, и вы не остаётесь один на один с трудным.
Не обязательно. Но если вы уже в терапии — работа внутри «Контакта в потоке» может идти параллельно, дополняя ваш путь.