На исследование психологии покупок тратятся огромные деньги, и ещё больше — на маркетинг, чтобы заставить людей больше тратить.
Лучший способ противостоять маркетинговым уловкам, понимать действительно ли вам нужна эта покупка. Если вы чувствуете давление во время покупки или видите ажиотаж, остановитесь, отойдите в сторону и подумайте, стоит ли тратить деньги.
Другой способ — понимать маркетинговые приемы и видеть их. Если вы сможете их распознать, то меньше поддадитесь влиянию. Многие схемы уже известны: «только сегодня», «закрытие», распродажа остатков и так далее. Часто это просто ловушки, и важно научиться их игнорировать.

Уточним, когда это практически единственный способ совладать с неприятными эмоциями, то довольно часто переходит в зависимость (шопоголизм). Для проработки и изменения необходимо приложить усилия и выделить время. Постарайтесь понять, какие эмоции вы хотите изменить через покупки. Подумайте, каким более экологичным способом можно справиться с плохими эмоциями и получить заряд энергии.

Если вы не знаете, как справиться с этой проблемой или не можете найти другой подход, лучше обратиться за помощью к специалисту.

К нереализованным желаниям необходимо относиться внимательно. Слышать, понимать и находить способы реализации. Когда не происходит насыщения и удовлетворения, тогда появляются импульсные покупки.

Начните разбираться, почему не получается завершить реализацию желания. Частой причиной может быть непонимание этого желания. Обратите внимание, возможно, за вашими спонтанными покупками скрывается именно непроявленное нереализованное желание.

Другой частой причиной становится неправильная реализация желания. Уделите себе время и проанализируйте, какие нереализованные желания скрываются за импульсными покупками и подумайте как правильно экологично возможно реализовать желание.

Особенно с событиями из детства. Например, вы решаете купить что-то как у мамы или у папы, и с помощью этой покупки воссоздать приятную эмоцию, связанную с родителями. Или вернуть детские эмоции, особенно, если не хватает положительных эмоций в настоящем моменте. Это может быть чувство безопасности или чувство новогоднего волшебства и ожидание чуда, получение подарка.

Работать с таким видом импульсивных покупок нужно, если эти покупки ощутимо опустошают бюджет, а эмоции, полученные от такого вида покупок, заменяют эмоции, связанные с ситуациями в настоящем.

Уделите себе время. Осмыслите, с какими эмоциями связаны спонтанные покупки. Подумайте, каким другим способом можно вспомнить эмоции и ещё раз их прожить. Например, встретиться с людьми, съездить в место, связанное с приятной ситуацией, просто посвятить время и погрузиться в воспоминания. Главное, понять эмоцию, ситуацию,  и вспомнить участвующих людей и способ ещё раз прожить эмоцию, найдётся.